小編為大家介紹幾種讓頭發(fā)變長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)：

一、瑜伽

      和其他運(yùn)動(dòng)不同的是，他能讓人從精神上感到變化，很多人練瑜伽后精神狀態(tài)變好很多，這會(huì)讓頭發(fā)更有利生長(zhǎng)的。我們愛(ài)麗絲專業(yè)接發(fā)有很多愛(ài)瑜伽的顧客，她們有著親身體會(huì)。

      大多數(shù)人掉頭發(fā)、頭發(fā)出油多，其實(shí)和精神壓力因素關(guān)系很大，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)既能健身，又能緩解精神壓力，放松精神緊張，那頭發(fā)肯定也會(huì)從中受益。

二、自行車

      自行車是一項(xiàng)非常理想的有氧運(yùn)動(dòng)，他首先是戶外運(yùn)動(dòng)，可以讓頭皮“呼吸”新鮮空氣，解除悶熱的感覺(jué)。這也是一項(xiàng)頭發(fā)晃動(dòng)很少的運(yùn)動(dòng)，能夠提升心肺功能和全身血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)完了按摩一下頭皮，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)很有幫助。

三、跑步

      跑步是最經(jīng)典的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善腦供血不足的情況，腦供血充足后，頭發(fā)也會(huì)從血液中得到更多的營(yíng)養(yǎng)。另外，跑步也是最容易執(zhí)行的運(yùn)動(dòng)，不需要道具，約上朋友一起跑步，既能放松心情，又能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，豈不兩全其美嗎？越跑越美麗的說(shuō)法是不無(wú)道理的。

四、路亞

       說(shuō)起路亞很多人不明白，也是釣魚的一種方式。原為L(zhǎng)URE，即是假餌釣魚，路亞釣法降級(jí)技巧，需要竿、餌、輪的綜合操作。路亞釣在歐洲非常盛行，從2007年被國(guó)內(nèi)很多人接受。路亞，君子愛(ài)魚，取之有道。釣獲即放流，這種環(huán)保釣法和釣不為魚的精神是一樣的。整個(gè)過(guò)程，釣者在做全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)裝備簡(jiǎn)單，干凈環(huán)保，呼吸著野外清新的空氣，這種有氧而又讓人身心放松的運(yùn)動(dòng)也適合頭發(fā)的生長(zhǎng)。