小編為大家介紹幾種讓頭發(fā)變長的運動：

一、瑜伽

      和其他運動不同的是，他能讓人從精神上感到變化，很多人練瑜伽后精神狀態(tài)變好很多，這會讓頭發(fā)更有利生長的。我們愛麗絲專業(yè)接發(fā)有很多愛瑜伽的顧客，她們有著親身體會。

      大多數(shù)人掉頭發(fā)、頭發(fā)出油多，其實和精神壓力因素關(guān)系很大，如果通過運動既能健身，又能緩解精神壓力，放松精神緊張，那頭發(fā)肯定也會從中受益。

二、自行車

      自行車是一項非常理想的有氧運動，他首先是戶外運動，可以讓頭皮“呼吸”新鮮空氣，解除悶熱的感覺。這也是一項頭發(fā)晃動很少的運動，能夠提升心肺功能和全身血液循環(huán)，運動完了按摩一下頭皮，對頭發(fā)生長很有幫助。

三、跑步

      跑步是最經(jīng)典的有氧運動，可以改善腦供血不足的情況，腦供血充足后，頭發(fā)也會從血液中得到更多的營養(yǎng)。另外，跑步也是最容易執(zhí)行的運動，不需要道具，約上朋友一起跑步，既能放松心情，又能促進頭發(fā)生長，豈不兩全其美嗎？越跑越美麗的說法是不無道理的。

四、路亞

       說起路亞很多人不明白，也是釣魚的一種方式。原為LURE，即是假餌釣魚，路亞釣法降級技巧，需要竿、餌、輪的綜合操作。路亞釣在歐洲非常盛行，從2007年被國內(nèi)很多人接受。路亞，君子愛魚，取之有道。釣獲即放流，這種環(huán)保釣法和釣不為魚的精神是一樣的。整個過程，釣者在做全身運動，同時裝備簡單，干凈環(huán)保，呼吸著野外清新的空氣，這種有氧而又讓人身心放松的運動也適合頭發(fā)的生長。